Племето Хадза и какво можем да научим за здравословното бездействие

Дългата продължителност на седене е една от най-опасните "невидими заплахи" за модерния човек.

Човешкото тяло, което е пригодено за активно и ежедневно движение, и което в продължение на хилядолетия е оцелявало чрез постоянно местене, вървене и катерене, днес е приковано към офисния стол или холния диван.

Статичният начин на живот може и причинява проблеми в почти всяка една система на човешкия организъм и е тотално противопоказен за здравето ни.

Наскоро учени от Калифорнийския университет са достигнали до едно доста интересно откритие, изучавайки "фитнес навиците" на племето Хазда, което живее в Зимбабве.

Източник: iStock

Това племе все още пази обичаите и традициите, по които са живели предците му - не се използват нови технологии, нямат и моторизиран транспорт. Предвижването се случва чрез вървене или бягане, а ловуването все още си е на мода за Хазда.

В същото време членовете на племето прекарват по около 8-10 часа на ден в статични занимания и обичат да си почиват активно.

Източник: iStock

При тях обаче тотално отсъстват заболяванията, които в западния свят се присъждат на липсата на активно движение.

Според калифорнийските учени това се дължи на начина, по който хората от Хазда седят, когато не обикалят или не ловуват.

Източник: iStock

Седенето върху седалищните части или седенето на стол са непознати за тях. Когато са статични, представителите на Хазда са клекнали, седят в полу-клек или коленичат на земята.

Източник: iStock

Този им навик изглежда държи мускулите им активни, но не ги претоварва, като по този начин хем им позволява да почиват, хем телата им не отслабват, казват учените.