Аюрведа и хомеопатията определено са на мода през това десетилетие и не изглежда, че скоро ще излязат от вниманието на модерните маниаци на тема здраве. И има доста причини това да е така.
През последните години изключително модерни станаха субстанциите, класифицирани в групата "адаптогени".
Тук влизат огромен набор от билки, гъби и други растения, които на теория поне умеят да се адаптират към нуждите на тялото, носейки най-различни ползи за ума, духа и физическата ни форма.
Повечето от тях имат силно изразено влияние върху духовното ни състояние - редуцират стреса, помагат при тревожност и/или повишават концентрацията.
Адаптогените са невероятни помощници на имунната система.
Тези растения са били ползвани от дълбока древност и някои от тях играят важна роля в аюрведичните принципи.
Ето и някои по-интересни и достъпни представители на адаптогените.
Ашваганда
Източник: iStock
Неведнъж сме писали за магическите свойствата на тази билка, още известна като Индийски женшен. Тя е сред най-ефективните адаптогени за осезаемо намаляване на стреса, който се отлага в тялото.
Розмарин
Източник: iStock
Розмаринът пък има мощен детоксикиращ ефект върху черния дроб, като също помага при тревожни разстройства. Пресен е най-ефективен и би могъл да се добави към най-различни ястия.
Алое вера
Източник: iStock
Много от нас отглеждат алое у дома, но рядко си даваме сметка колкото точно полезна е редовната му консумация. Това растение е изключително силен имуностимулант и влияе добре на надбъбречната жлеза - една от т.нар. чакри в човешкото тяло.
Магарешки бодил
Магарешкият бодил, още известен като млечен бодил, е адаптоген, който задължително трябва да пробваме. Това растение действа пречистващо и енергизиращо на целия организъм, като подкрепя работата на черния дроб и има балансиращ ефект върху синтеза на хормони, асоциирани със стрес и напрежение.
