Мъдрите хора казват, че здравето е по-важно от всичко останало. Ние сме напълно съгласни с това твърдение. Понякога обаче колкото и да се стремим да поддържаме здравословен живот, си вредим, и то - без дори да си даваме сметка за това.
Зеленчуци на килограм
Източник: iStock
Да, сещаме се за детската песничка и колко е важно да ядем зеленчуци. Всичко обаче трябва да се прави с мярка. Според Bright Side, ако ядем прекалено голямо количество плодове и зеленчуци за дълъг период от време, може сериозно да навредим на тялото си.
Трябва да приемаме само пресни зеленчуци и да избягваме замразените, защото това също оказва влияние.
Алармата
Източник: iStock
Алармата е неизменна част от ежедневието ни, защото ако не е тя, едва ли ще отидем въобще на работа. Много хора обаче правят грешката да настройват алармата си с много силен звук. Да, събуждането е гарантирано, но последствията не са никак приятни.
Източник: iStock
Когато спим, тялото ни е изключително уязвимо, а силният внезапен шум повишава нивата на кортизол, което означава само едно - стрес. Лошото идва, ако ни се случва непрекъснато в продължение на седмици или месеци. Тогава този стрес може да се превърне в хроничен.
Тамян
Източник: iStock
Споменахме стреса, а тамянът е негов естествен враг. Много хора палят тамян, когато са стресирани и искат да се успокоят. В това няма нищо лошо, но също трябва да има мярка.
Изследване на Южнокитайския технологичен университет установява, че ако извършваме тази процедура всеки ден в продължението на няколко часа, това може да доведе до рак на белите дробове, мозъчни тумори и левкемия.
Това се дължи на химикалите, които се съдържат в тамяна. Те могат да променят генетичната материя.
Енергийни напитки
Тях не ги приемаме, за да се справим със стреса, а за да ни ободрят, да ни дадат сили да изпълним задачите си и да избутаме деня, без да заспим. Не трябва да прекаляваме с дневния им прием, както и да ни става навик да прибягваме до подобни напитки.
Редовната употреба на енергийни напитки повишава кръвното налягане и прави сърцебиенето нестабилно и променливо.
Мазнини
Източник: iStock
Има много диети, които целят изключването на мазнините от менюто с цел отслабване. Но и тук нещата трябва да бъдат умерено съчетани. Мазнините играят важна роля в усвояването на витамините от организма, така че не бива да ги изключваме напълно от менюто си.
