Защо някои хора остаряват по-бързо от други? Гените играят роля, но едва на 15-20%. Докато други фактори като начинът ни живот, храната и грижата за кожата са много по-определящи за това.

Протеинът, който предпазва клетките от стареене

Още една от тайните на стареенето е разгадана

Ще има ли ново лечение за заболяванията, свързани с него

Проучване на Lookfantastic показва, че европейският град, в който кожата на човек остарява най-бавно, е Копенхаген. В другия край на скалата е Барселона. Основните фактори за това са чистотата на въздуха, часовете от деня, прекарани на слънце, както и качеството на живот. Ето няколко навика, които да откраднем от датчаните.

Домът като убежище

Снимка 674646

Източник: iStock

Неслучайно концепцията за хюга - усещането за уют и сигурност, се ражда в Дания. Местните я пренасят най-вече в дома си, като го превръщат в място за спокойствие и почивка. Датските интериори изобилстват от меки тъкани, приглушена светлина и заоблени форми. Подобна обстановка закономерно намалява стреса, който е основен фактор за преждевременното остаряване.

Сауната като козметична грижа

Снимка 590809

Източник: iStock

Както в повечето северни страни в Европа, и в Дания сауната е популярна. Доказано е, че тя влияе положително на тялото, в това число и на кожата. Чрез потенето изхвърляме натрупаните токсини, които пък са отговорни за биологичното стареене.

Движение без напрежение

Снимка 707791

Източник: iStock

Физическата активност не е задължително да е свързана с ходене до фитнеса или планирана тренировка. Тя може да се състои в по-често ходене пеша, повече разходки сред природата и колоездене до работа, или училище. Последното е нещо, което датчаните практикуват всекидневно без да се замислят.

Умно хранене

Снимка 469304

Източник: iStock

Повече риба, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни - от това основно се състои диетата в Дания. Консумират се основно сезонни храни, като често те се консервират и за месеците, когато ги няма в прясно състояние.

Простота в грижата за кожата

Снимка 685806

Източник: iStock

Минимализмът е популярна концепция в скандинавските страни. Той важи и за грижата за кожата - търсят се качествени и природосъобразни продукти за сметка на количеството. Датчанките използват основно четири продукта: почистващ, съдържащ антиоксиданти като витамин С и Е, овлажняващ и слънцезащитен, който нанасят през цялата година, пишат British Vogue.