Денталните хигиенисти знаят някои други неща за поддържането на здрави зъби. В края на краищата, те прекарват по-голямата част от дните си, гледайки в устата на хората и виждайки вредите, които определени навици могат да нанесат.
Всъщност, много често срещани поведения могат да причинят или влошат зъбни проблеми, като кариеси и заболявания на венците и да обезсмислят ползите от добрата орална хигиена. А последствията от пренебрегването на оралното ни здраве, се простират отвъд само устата ни.
Както отбелязват от Huff Post, базирайки се мнението на редица специалисти, денталното здраве е свързано с всичко - от сърдечни заболявания до диабет, усложнения при бременност и когнитивно здраве. Грижата за усмивката ни не е само козметична - това е ключова инвестиция в цялостното ни благополучие, затова е важно да се грижим за зъбите си добре. Едно от правилата, които е важно да спазваме, е да не мием зъбите си веднага след хранене или пиене сутрин.
Източник: iStock
Миенето на зъбите преди закуска помага да се предпазят зъбите ни от киселинни атаки и натрупване на плака, но миенето веднага, след като се събудим премахва тези вредни бактерии, които са се натрупали през нощта.
Ако си мием зъбите непосредствено след закуска, особено след консумация на киселинни храни като плодове, сок или кафе, рискуваме да си мием зъбите с киселинно pH, което може да доведе до ерозия с течение на времето. Хубаво е да изчакаме 30 минути, докато pH в устата ми се върне в алкално състояние, за да може емайлът ни да се втвърди отново. Прекалено ранното миене на зъбите може всъщност да износи емайла, когато е най-слаб.
Източник: iStock
Ако не можем да изчакаме, но искаме по-свежо усещане, препоръчително е да изплакнем устата си с вода или да дъвчем ксилитолна дъвка.
