Хората по света се делят на два типа: тези, които мият зъбите си преди закуска и тези, които го правят след. Кой е правилният вариант обаче, остава спорен въпрос, за който денталните специалисти имат различно мнение.
Според д-р Йосен Гастелум, зъболекар от Финикс, САЩ, по-известен като doctorjossen в TikTok, е по-добре да мием зъбите си преди закуска.
Той обяснява, че така спомагаме за създаването на защитно покритие върху зъбите си, както и за слюноотделянето преди да закусим.
"Когато спите, слюнката намалява и много хора изпитват сухота в устата по различни причини. Слюнката помага за отстраняването на киселинността в устата ви. Това означава, че зъбите ви са по-податливи на киселинни атаки сутрин, когато се събудите - да не говорим за сутрешния дъх", допълва още стоматологът.
Източник: iStock
В случай че все пак предпочитаме да измием зъбите си след първото хранене за деня, той съветва да изчакаме поне 30 минути, след като сме станали от масата. Това отново е свързано с киселинността, но в храните и напитките, (и особено кафето), която може да увреди емайла на зъбите ни, пише Fortune Well.
"Слюнката ви отнема около 30 минути, за да неутрализира киселините в устата ви обратно до безопасни нива", уточнява д-р Гастелум.
През това време можем да изплакнем устата си или с обикновена питейна вода, или с вода за уста. По този начин ще помогнем за неутрализирането на киселините, докато слюнката ни започне да "работи".
И все пак, независимо от това дали предпочитаме да мием зъбите си преди или след закуска, важното е да не пропускаме да го направим. А измиването им вечер преди лягане е също толкова съществено. Именно в края на деня е времето, когато не бива да пренебрегваме почистването на цялата натрупала се плака.
Колкото до миенето на зъбите след обяд, стоматологът твърди, че не е наистина необходимо. Въпреки че е съгласен, че систематичното изчеткване на плаката е най-добрият начин за предотвратяване на кариеси и поддържането на добро здраве на венците, той не смята за нужно да го правим по-често от два пъти дневно - сутрин и вечер. Разбира се, стига тогава да ги мием достатъчно старателно.
