Когато говорим за хронични заболявания с повишен риск за нашето здраве, както и за ранна смъртност, диабетът винаги се нарежда сред тях. Хората, диагностицирани с него, се увеличават ежегодно, затова е важно да знаем и как да не стигаме дотам, а ако вече сме, да държим състоянието под контрол.
Диабетът представлява хронично метаболитно нарушение, изразяващо се в повишени нива на кръвната захар, породени от невъзможността на организма да произвежда инсулин и да го използва ефективно. И вероятно първата ни асоциация е, че това заболяване е пряко свързано с храненето. Това е факт, но, оказва се, има и някои други изненадващи фактори, които могат да му влияят.
Според ново изследване, излагането на слънчева светлина е свързано с по-ниски нива на кръвната захар и по-малка вероятност от диабет тип 2. До този извод стигат учени от британския University of Edinburgh и шведския Karolinska Institute.
Източник: iStock
Предишни изследвания също са поставяли хипотезата за връзка между по-ниските нива на витамин D и по-високия риск от това заболяване. Както добре знаем, този витамин се синтезира през кожата от UV лъчите и може да има положителен ефект върху сърдечно-съдовата и метаболитната система. А сега вниманието е насочено конкретно към слънчевата светлина, независимо от нивата на витамин D.
В основата на изследването е анализ на данни за честотата на използване на солариум или слънчеви лампи всяка година, които се определят като показател за хронично излагане на слънчева светлина. С него се открива обратна връзка между излагането на UVA лъчи от околната среда и нивата на кръвната захар.
Изводът е, че по-високото средно излагане на слънчева светлина през 2-дневния период, завършващ в деня на вземане на кръвни проби, е свързано с по-ниски нива на кръвната захар през зимата, докато по-високото средно излагане на слънчева светлина през съответния 7-дневен период е свързано с по-ниски нива на кръвната захар както през зимата, така и през пролетта.
Източник: iStock
Именно затова се предполага, че краткосрочното излагане на слънчева светлина е свързано с умерено намаляване на кръвната захар. Въпреки че е открита корелация, изследователите на този етап не могат да докажат категорична причинно-следствена връзка, обяснява News-Medical.
Въпреки това е ясно, че краткосрочното излагане на слънчева светлина влияе на нивата на кръвната захар чрез азотен оксид, който според предишни изследвания достига пик около 24 до 48 часа след излагане на UV лъчи. Той увеличава кръвния поток, секрецията на инсулин и инсулиновата чувствителност, с което понижава кръвната захар.
По-интересното в случая е, че най-силната обратна връзка между излагането на слънчева светлина и кръвната захар е наблюдавана през зимата, когато общите нива на слънчева светлина са ниски. И това води до мисълта, че има необходим праг на излагане на слънчева светлина, който осигурява краткосрочни метаболитни процеси, а всичко над него води до малки допълните ползи.
В заключение може да се посочи, че проучването подчертава потенциалните ползи за метаболитното здраве, свързани с обичайното излагане на слънчева светлина. Не бива обаче използването на солариум да се счита като помощно средство за контролиране на нивата на кръвна захар. Както и никога не бива да забравяме, че слънцето колкото е полезно, толкова може да бъде и рисков фактор за развитие на рак на кожата. Затова и от неговите ползи трябва да черпим в безопасни дози.
