Спорт
Колко дълго да задържаме планк, за да има ефект
Плюс още няколко съвета за упражнението
преди 1 месец
4674
-
Нова година, ново тяло - как да постигнем фитнес целите си
преди 2 седмици
Не става само с желание - трябва и план
-
-
Тренировки навън и през зимата - да, но при няколко условия
преди 1 месец
Защо са най-добрият избор, дори при ниски температури
-
-
-
Упражненията, които да правим, за да удължим живота си
преди 3 месеца
Ето кои тренировки се оказаха ключови за дълголетието
-
Да тренираме ли, ако сме уморени или не сме се наспали
преди 3 месеца
Отговорът не е толкова еднозначен
-
Какво се случва, ако тренираме само през уикенда
преди 4 месеца
Ново изследване, базирано на богати данни
-
Храните и напитките, които да избягваме преди тренировка
преди 5 месеца
Ето как се отразяват на тялото ни
-
Колко време след хранене е добре да тренираме
преди 6 месеца
И кога, колко и какво да похапваме преди упражнения
-
-
Още една добра причина да ходим пеша поне три пъти седмично
преди 7 месеца
Особено, ако работим в офис
-
Във и извън залата - 5 чести практики, които не подозираме, че ни вредят
преди 7 месеца
Ето какво ни пречи да влезем във форма и да живеем пъл...
-
Плуване за отслабване и трупане на мускули - кaк да вземем най-доброто от този спорт
преди 8 месеца
И приятно, и полезно
-
Ходене “на задна” - полезно упражнение или излишна фитнес прищявка
преди 8 месеца
Какво е професионалното мнение на треньорите
-
Добавки преди тренировка - от кои има смисъл и от кои не
преди 9 месеца
Докато от някои добавки има полза, то други може да на...
-
Кога да тренираме - преди или след работа
преди 9 месеца
За масимален ефект не смао за фигурата, но и за здраве...
-
Как да отслабнем само с ходене
преди 9 месеца
Крачките, калориите и как да извлечем макисмума от ход...
-
Всичко, което трябва да знаем, ако (искаме да) тренираме всеки ден
преди 9 месеца
Плюсовете, минусите и съветите на треньорите
-
Точно колко крачки на седмица удължават живота ни с три години
преди 9 месеца
По-малко, отколкото предполагаме
