Спорт
Колко упражнения са ни необходими седмично, за да контролираме кръвното налягане
Кога е златният момент за превенция
преди 1 седмица
2068
Малката промяна в тренировките, която може да удължи живота ни
преди 1 седмица
-
4 упражнения от леглото за стегнат ханш за хора 50+
преди 3 седмици
Подходящи за начинаещи и за хора с болки в ставите
-
5 упражнения в изправено положение за корем за хора 55+ (и не само)
преди 3 седмици
Вършат идеална работа
-
3 упражнения за физическата издръжливост след 50-годишна възраст
преди 1 месец
Ако можем да ги изпълняваме без прекъсване, сме една к...
-
-
6 лесни упражнения със стол, с които намаляваме мазнините по корема
преди 3 месеца
Подобряват мобилността и укрепват мускулите
-
-
4 упражнения, които ни помагат да предотвратим загубата на мускулна маса след 45
преди 4 месеца
Тези упражнения със собствено тегло можем да правим и...
-
Колко крачки на ден ни помагат да регулираме кръвното налягане
преди 4 месеца
Съветът на кардиолозите
-
Топ 3 тренировки, с които горим мазнините по корема най-ефективно
преди 4 месеца
И доколко ефективни са упражненията за корем
-
Какво е скандинавското ходене, с което поддържаме форма и се грижим за сърцето
преди 5 месеца
Защо е за предпочитане пред обикновените разходки
-
Какво (и как) да пием по време на тренировка
преди 5 месеца
Защото е от ключово значение за възстановяването след...
-
Тези 10-минутни упражнения са еквивалентни на един час тренировка
преди 5 месеца
Какво означават "тренировъчните закуски"
-
3 упражнения, които да правим редовно за дълголетие
преди 6 месеца
Фокусирани върху изграждането на силно, подвижно и здр...
-
Във форма под една минута - как тази тренировка може да подобри здравето ни
преди 6 месеца
Ето как действа
-
Кои мускулни групи да комбинираме при тренировка
преди 6 месеца
За да бъдат тренировките ни по-ефективни
-
-
-
Как характерът ни може да определи най-подходящата за нас тренировка
преди 6 месеца
Ново проучване предлага по-различен подход към избора...
-
Простата промяна във вечерната ни рутина, която ще ни помогне да тренираме повече
преди 7 месеца
По-ранен сън днес = повече движение утре
-
Как да тренираме за дълголетие и по-добър баланс
преди 7 месеца
Две основни физически дейности, полезни във всяка възр...
