Спорт
6 лесни упражнения със стол, с които намаляваме мазнините по корема
Подобряват мобилността и укрепват мускулите
преди 4 седмици
1816
-
С колко крачки ходене пеша на ден може да намалим риска от рак
преди 5 месеца
Според ново изследване
-
-
Кога да тренираме, за да поддържаме балансирани нива на кръвна захар
преди 6 месеца
Отговорът може и да ни изненада
-
4 начина да превърнем ходенето в пълноценна тренировка
преди 7 месеца
Разходката изобщо не е за подценяване
-
-
-
Голямата заблуда за потенето по време на тренировка
преди 8 месеца
И от какво може да зависи колко се потим в залата
-
Тренировки на открито и през зимата - ползи и потенциални рискове (и как да се предпазим)
преди 9 месеца
Ето какво е добре да имаме предвид
-
Нова година, ново тяло - как да постигнем фитнес целите си
преди 10 месеца
Не става само с желание - трябва и план
-
Колко дълго да задържаме планк, за да има ефект
преди 10 месеца
Плюс още няколко съвета за упражнението
-
Упражнението, с което облекчаваме вредата от продължителното седене
преди 10 месеца
Как да изпълняваме руски суинг правилно
-
Колко време отнема, за да влезем пак във форма (ако сме я загубили)
преди 11 месеца
Кои са факторите, които трябва да вземем предвид
-
-
Тренировки навън и през зимата - да, но при няколко условия
преди 11 месеца
Защо са най-добрият избор, дори при ниски температури
-
-
-
Упражненията, които да правим, за да удължим живота си
преди 1 година
Ето кои тренировки се оказаха ключови за дълголетието
-
Да тренираме ли, ако сме уморени или не сме се наспали
преди 1 година
Отговорът не е толкова еднозначен
-
Какво се случва, ако тренираме само през уикенда
преди 1 година
Ново изследване, базирано на богати данни
-
Храните и напитките, които да избягваме преди тренировка
преди 1 година
Ето как се отразяват на тялото ни
