Спорт
4 упражнения от леглото за стегнат ханш за хора 50+
Подходящи за начинаещи и за хора с болки в ставите
преди 5 дни
2572
-
-
4 упражнения, с които да проверим дали тялото ни е в добра форма
преди 7 месеца
И каква е връзката на функционалните тренировки с дълг...
-
В Световния ден на велосипеда - 12 причини да караме колело по-често
преди 7 месеца
Какви са ползите за здравето и околната среда
-
-
С колко крачки ходене пеша на ден може да намалим риска от рак
преди 8 месеца
Според ново изследване
-
-
Кога да тренираме, за да поддържаме балансирани нива на кръвна захар
преди 9 месеца
Отговорът може и да ни изненада
-
4 начина да превърнем ходенето в пълноценна тренировка
преди 9 месеца
Разходката изобщо не е за подценяване
-
-
-
Голямата заблуда за потенето по време на тренировка
преди 11 месеца
И от какво може да зависи колко се потим в залата
-
Тренировки на открито и през зимата - ползи и потенциални рискове (и как да се предпазим)
преди 11 месеца
Ето какво е добре да имаме предвид
-
Нова година, ново тяло - как да постигнем фитнес целите си
преди 1 година
Не става само с желание - трябва и план
-
Колко дълго да задържаме планк, за да има ефект
преди 1 година
Плюс още няколко съвета за упражнението
-
Упражнението, с което облекчаваме вредата от продължителното седене
преди 1 година
Как да изпълняваме руски суинг правилно
-
Колко време отнема, за да влезем пак във форма (ако сме я загубили)
преди 1 година
Кои са факторите, които трябва да вземем предвид
-
-
Тренировки навън и през зимата - да, но при няколко условия
преди 1 година
Защо са най-добрият избор, дори при ниски температури
-
-
