Шоколадът и бананите са идеално средство за преодоляване на пролетната умора. Според психолозите явлението е физиологично състояние, което продължава около 2 седмици. Започва около средата на март и продължава докъм средата на април.
В случая медикаментите не оказват почти никакво влияние върху отпадналия организъм. Помагат по-скоро разходките на слънце и правилния диетичен режим.
Въпреки неизбежността на пролетната умора, която според запознати засяга в една или друга степен 100% от българите, специалистите препоръчват подобряване на храненето и употребата на повече витамини.
Желателна е консумацията на плодове и зеленчуци и ограничаване на тестените храни.
Пролетната умора се появява вследствие увеличаването на слънчевата светлина, която повишава нивото на серотонин.
Това вещество от една страна регулира тонуса и жизнеността. Същевременно серотонинът отговаря и за съня. Повишаването му обяснява отпадналостта и честите прозявки.
Изследвания показват, че усмивките, целувките, прегръдките и сексът също могат да се борят ефикасно с умората и депресията.
Източник: Доктор Онлайн
