Британски експерти са съставили програма, която, по техни думи, може да подобри настроението ни и да ни накара да се чувстваме по-щастливи, съобщи здраве.bg.
Според тях, достатъчно е човек да се ръководи само от 5 правила, за да започне светът да му "изглежда почти идеален".
"Много зависи от това, какво може да направи сам всеки от нас, за да придобие усещането за благополучие", твърди професорът по психология от Университета "Кембридж" Филиша Хапърт, цитирана от в. "Таймс".
"Ние стигнахме до извода, че има 5 основни предпоставки, свързани с човешката дейност, които влияят на душевното ни състояние. При това, те са толкова прости, че всеки може без усилия да ги изпълнява редовно".
Изследователите съветват да общуваме с близки и роднини и да поддържаме добри отношения с колегите в работата, да спортуваме и да отделяме време за любимите си занимания, да сме любознателни и да забелязваме красивото около нас, всеки ден да научаваме по нещо ново, независимо колко дребно ни се струва то, и да бъдем отзивчиви.
"Тези съвети са наистина универсални", убедени са британските психолози,
"Сериозните психични проблеми заплашват човек, само ако не спазва посочените по-горе правила. Ако се усмихнем на света, то и той ще ни отговори с усмивка!".
