Лошите сънища не само не са вредни за емоционалното ни състояние, но дори обратно - те влияят положително върху психиката, е на пръв поглед парадоксалното заключение на американски учени.

Според тях, кошмарите обикновено се предизвикват от натрупването през деня на твърде много емоции, а по време на съня мозъкът се опитва да ги подреди и анализира.

"Страшните, необясними и странни видения по време на сън позволят на човек да преодолее страховете си. Най-много такива сънища има в периода преди разсъмване, по време на т.нар. бърз сън", твърдят авторите на изследването.

Същевременно учените отделят лошите сънища от кошмарите, които карат човек да се събужда през нощта с паническо чувство на страх: "Хората невинаги различават кошмарите от реалността и чувството за грозяща ги опасност остава и след като са се събудили.

Според данните, изнесени от американските специалисти 85% от хората сънуват кошмари поне веднъж годишно.

здраве.bg