37% от първокласниците за затлъстели, а 17% от тях са с диабет тип 2. Смущаващите данни ни нарежда на 6-то място в Европа по брой деца с наднормено тегло.
Основната причина за това е нездравословният модел на хранене и липсата на култура на българското общество в тази насока.
"Има свръх висок прием на високо енергийни храни и напитки, съчетани с ниска физическа активност", коментира пред Дарик диетологът Росица Тончева.
Здравословната закуска на подрастващите трябва да съдържа сложни въглехидрати като овесени ядки, фибри, зърнени продукти.
Вечерята трябва да е по-лека: салати, рибни и млечни продукти, защото те са важни за изграждане на костната система на подрастващите, допълни тя.
Според нея, масовото пропускането на закуската и не придържането към модела на хранене 5 пъти на ден, е много погрешно.
Трябва да се прецизира много внимателно и избора на здравословни храни, които в момента се предлагат масовото и безразборно на пазара, предупреди още Тончева.
