Най-добрата напитка за утоляване на жаждата, която нежно защитава организма от дехидратация, е млякото, установиха експерти.
Не водата, а млякото е напитката на лятото. То утолява жаждата и в същото време е полезно при повишена физическа активност, пише bgnes.
Млякото е естествен източник на висококачествени протеини, въглехидрати, калций и електролити, които обикновено са изкуствено обогатени напитки, предназначени за спортисти. Мляко компенсира загубата на натрий в организма в резултат на изпотяването.
