Според професорката правилното отслабване е здравословното отслабване - без риск от хранителни недоимъци и йо-йо ефект. Донка Байкова е категорична, че трябва да се избягват драстичните ограничителни диети или други способи, при които се гладува или тялото се лишава от полезни храни.
В световната здравна практика са утвърдени 10 постулата на хранене, при спазването на които се повлиява теглото и същевременно се запазва здравето, казва д-р Байкова пред "Галерия".
Разбира се, храненето е свързано и с движението, за което трябва да отзеляме поне 40-50 минути на ден. Може да спортуваме или просто да се ходим по-бързичко, важно е мускулното натоварване да ни носи удоволствие. /Lifestyle.bg
