Започна сезонът на празниците и на студеното време. По това време често се събираме около масата и прекаляваме с алкохола.
Ако се събудим с тежка от наздравиците глава, има няколко неща, които можем да консумираме, за да облекчим махмурлука. Предупреждаваме, че в тази статия не пише нищо за бира и шкембе.
- Кокосова вода
Кокосовата вода е богата на електролити, които много бързо хидратират тялото ни. Както е известно, при махмурлук се чувстваме "пресъхнали", така че кокосовата вода е идеална за утоляване на жаждата.
- Аспержи
Сгответе си аспержи на пара след тежка вечер. Зелените "пръчици" ще ви помогнат да се възстановите много по-бързо, отколкото си мислите. Съставките в аспержите спомагат да се неутрализира остатъчното действие на алкохола, като забързват изхвърлянето на токсините.
- Джинджифил
Освен че джинджифилът е силен имуностимулатор, той е много добър антиоксидант. Ако вашият стомах се бунтува от голямото количество алкохол, малко пресен джинджифил ще оправи нещата. Коренът е добре познат лек срещу гадене от векове. Може да настържете малко от него в чай или фреш.
- Доматен сок
Нищо не изчерпва от тялото ни жизненоважни хранителни вещества толкова бързо, колкото злоупотребата с алкохол. За бързото оправяне на главата на сутринта, може да изпиете една чаша доматен сок. Проучванията показват, че доматеният сок стимулира функцията на черния дроб, което ускорява преработването на алкохола. Също така, антиоксидантите и витамините, намиращи се в доматите бързо заместват тези, които сме изгубили по време на пиянска нощ.
- Вода с лимон
Най-добрият ускорител на работата на черния дроб! Лимоновата вода подпомага детоксикацията чрез засилване на функцията на черния дроб и регенерация на тъканите. Изстискайте сока на половин лимон в чаша с вода и готово. Лимоните съдържат над 100% от дневната препоръчителна доза на витамин С, който също така подкрепя процеса на детоксикация.
- Банани
Алкохолът изчерпва от тялото ни основните електролити. Усещането за изтръпналост в крайниците ни след препиване е ясен знак, че тялото ни е жадно за калий. Бананите са пълни с калий, така че хапвайте смело.
- Яйца
Яйцата са любима храна на всеки махмурлия. Бъркани, пържени, или на омлет, те вършат работа. Причината е, че са богати на аминокиселината цистеин, която помага да се премахне токсина ацеталдехид, отговорен за тежкия махмурлук.
- Люти чушки
Лютото загрява тялото, като чрез потта токсините излизат навън. Също така, силно пикантните храни ни карат да пием повече вода, което помага да изчистим тялото си отвътре.
- Мед
Лъжица мед помага срещу главоблието. Медът се състои предимно от фруктоза и изследванията показват, че усвояването й се конкурира с тази на алкохола, принуждавайки тялото ни да се освободи от остатъчния алкохол по-бързо.
10. Спрайт
Може да сте свикнали да пиете газирани напитки след препиване, но най-новите изследвания показват, че спрайтът е най-ефикасен. Когато тялото ни обработва алкохола, се произвежда химикал, наречен ацеталдехид, който е отговорен за неприятните чувства по време на махмурлук. Оказва се, че пиенето на спрайт ускорява процесът, чрез който ацеталдехидът се превръща в ацетат, като крайният резултат е, че се чувстваме по-добре.
