Известният модел Хайди Клум е майка на 4 деца, но има перфектно тяло, въпреки че прехвърли 40-те.
Тя естествено си има тайни за този успех.
Принципът е правилно хранене и постоянно движение – това е базата на всяка стройна фигура.
Хайди изключва от храненето си въглехидратите, особено леките – захар, нишесте, паста, картофи, ориз и хляб.
Тя не консумира алкохол, мазни и сладки плодове (банани и грозде). Билки, зеленчуци и немазно месо и голямо количество вода са задължителни за диетата.
И последно, но не последно по важност – манекенката не се храни след 19:00 ч.
Ето примерното меню на Хайди Клум: тя се храни 5 пъти на ден, но калорийната стойност на дневното меню не надвишава 900 калории.
Закуска: - Омлет от 4 яйчни белтъка и спанак - Протеинов коктейл на прах (разтваря се в 100 г. Вода) - Порция обезмаслено тофу - Черно кафе, може и с кофеин, или зелен чай, за предпочитане натурален, а не от пакетче.
Междинна закуска преди обяд: 7-10 бадема и 5 ореха.
Обяд: (варианти) 1. Порция пилешки задушени пилешки гърди със зелена салата. 2. Порция немазна риба със зелена салата. 3. Порция говеждо месо със зелена салата. 4. Порция немазно сирене.
Следобедна закуска: Кисело мляко с ниско съдръжание на мазнини.
Вечеря: (варианти) 1. Салата с малко зейтин и сьомга на скара. 2. Задушени зеленчуци с малко задушено месо.
