Те нямат причина да се притесняват как изглеждат по бански, въпреки че са на 50+. Всеки знае, че с напредването на възрастта нашият мускулен обем намалява, а метаболизмът ни се забавя. Но тези дами нямат този проблем - телата им са идеални и стегнати. Повечето от тях са раждали, и то не само веднъж. Ето кои знаменитости в зряла възраст притежават "божествени тела":

Снимка 247287

Шарън Стоун е на 59 години, но изглежда перфектно по бикини. Много 40-годишни дами могат да завиждат за стройните бедра и стегнатия корем на актрисата.

Снимка 251461

Източник: Инстаграм

Холи Бери скоро ще навърши 51, но все още е толкова секси, колкото я помним като момиче на Бонд.

Снимка 286740

Източник: dailymail.co.uk

Гуинет Полтроу сокро ще навърши 50, но е все така стройна, въпреки че, също като Холи Бери, е майка на две деца.

Снимка 298576

Кортни Кокс (52), Синди Кроуфорд (51), и 57-годишната Нанси Шавел (съпругата на Пол Маккартни) са великолепни жени за възрастта си.

Снимка 298505

Синди Крауфорд 

Снимка 298507

Нанси Шавел

Лиз Хърли е рекламно лице на своята марка бански костюми. За какво и е на близо 52-годишната британка да плаща на манекенки, след като е достатъчно популярна и изглежда перфектно.

Снимка 253243

Естествено че гените са много важни, но за задържането на добра форма над 50 трябва доста работа и задължителен хранителен режим. Ето как поддържат форма тези жени:

Супермоделът от 90-те Синди Крауфорд тренира по 75 минути преди закуска, като заниманието си прави най-малко три пъти седмично. Нейната програма е от старата школа - разгряване, коремни преси, лицеви опори, малко тежести и задължителните клякания. Тя споделя, че се стреми да се храни здравословно, но не е маниачка.

Снимка 278552

С дъщеря си Кая, която също е модел

Малко известен факт е, че Холи Бери има диабет. Тя е на много ограничителна диета и яде само естествени захари. Хлябът за актрисата е табу, но винаги пие много вода. На снимачната площадка консумира протеинови шейкове. Холи се упражнява поне половин час всеки ден "без значение какво". Нейният ежедневен спорт включва коремни преси и много кардио.

58-годишната Шарън Стоун по бански на плажа (СНИМКИ)

58-годишната Шарън Стоун по бански на плажа (СНИМКИ)

Актрисата изглежда блестящо за възрастта си

59-годишната Шарън Стоун води много активен начин на живот. Дори когато си лежи във ваната, тя прави водна гимнастика. Актрисата залага на червеното месо, което гарнира с чаша хубаво червено вино. Стоун не употребява никакъв друг алкохол, както и сладки неща.

Снимка 298503

Звездата от "Приятели" Кортни Кокс спортува интензивно, включително танци и зумба. 52-годишната актриса признава, че носи монитор за сърдечен ритъм, за да се увери, че пиковата интензивност на заниманията й са все още подходящи за нея. Кокс е запален бегач, но също практикува пилатес, тенис, сърф, йога, каране на колело и бойни изкуства. Кортни е в залата по пет пъти седмично.

Диетата на Новак Джокович и Гуинет Полтроу

Диетата на Новак Джокович и Гуинет Полтроу

След алкалната диета, безглутеновият режим е най-големият хит на звездите

Името на Гуинет Полтроу е свързвано с различни диети през годините, включително нисковъглехидратната диета на Аткинс и безглутеновия режим. Тя има собствена програма, като споделя, че е много доволна, че не се лишава от любимите си храни, защото те са спанак и броколи.

Снимка 275943

Идеалната Лиз Хърли също не крие, че спортува много и се храни малко. Тя всеки ден ходи дълго и тича с кучетата си. Британската звезда си ляга гладна, защото спира да яде още през деня. На масата си слага само пълнозърнести храни, зеленчуци, риба и постно месо.

Снимка 220093

Ел Макферсън не е известна като "Тялото" за нищо. 53-годишната австралийка е пристрастена към екстремни спортове. Тя намира най-малко по 45 митути всеки ден, за да практикува спортове на открито. Като истинска австралийка Ел обича да гребе, да кара сърф, да плува или да кара водни ски.

Топ манекенката от 90-те бяга боса на плажа близо до дома си, правейки междувременно и упражнения. Що се отнася до храната, Макферсън се придържа към алкалната диета, която цели да намали киселинността в тялото. Също така тя пие по три литра вода на ден.

В Холивуд луднаха по алкалната диета

В Холивуд луднаха по алкалната диета

Акцентът е върху употребата на зелени зеленчуци, полезни мазнини, пълнозърнести храни, бобови храни, ядки и плодове с ниско съдържание на захар

Съпругата на Пол Маккартни - Нанси Шавел поддържа слабата си фигура с фитнес. Тя е била забелязвана в залата дори на Бъдни вечер. Нейният личен треньор казва, че тя не се пести от изморителни сесии на степера и колелото, които съчетава с тежести. Нанси, както и известният й съпруг, са вегетарианци.