Свикнали сме да обвиняваме стреса за голяма част от болестите, нездравословните си навици и всекидневните си неразположения. А най-лошото в цялата работа е, че обикновено сме прави. Една домакинска дейност обаче може да ни помогне да се справим с него.
Колкото и необичайно да звучи, готвенето може да ни направи по-спокойни и да намали нивата ни тревожност. Стига да не го приемаме като задължение, разбира се. Express ни дават за пример психотерапевтката Шарлът Хейстингс, която често препоръчва кулинарна терапия.
"Когато съсредоточим цялото си внимание върху това да приготвим ястие, това действа като медитация, след която се виждаме освежени, релаксирани и готови за предизвикателствата на живота".
Източник: iStock
Хейстингс пояснява, че прости дейности като рязане, разбъркване и създаване на храната за някого ни кара да се чувстваме пълноценни. Звучи ни съвсем логично и вече обмисляме какво да сготвим за вечеря.
