Стрес, нездравословно хранене, преяждане по празниците, липса на движение - много са причините, заради които човек може да реши да си направи детокс. А индустрията ще прегърне намеренията му с удоволствие - от продуктите за детокс се правят милиони.
Има само един проблем - че ефективността им е съмнителна.
Както пишат от Popular Science, тялото ни върши чудесна работа в това да се отървава от токсините. "Ако имате работещ черен дроб, бъбреци и бели дробове, тялото ви вече е постигнало баланса, от който има нужда", казва диетологът Катрин Зератски.
Източник: iStock
Зератски допълва, че когато хората искат да се "детоксифицират", обикновено просто искат да направят рестарт на организма си. А това става с балансирано хранене, а не зелени сокове и активен въглен, коментират от Popular Science.
Източник: iStock
И ни дават два ефективни начина за детокс. Първият е достатъчно сън - естественият процес по изхвърляне на токсините от организма се случва през нощта, когато тялото е в покой.
Източник: iStock
Вторият е достатъчно вода. Тя не просто ни хидратира, но поддържа движението на телесните течности, което е от голямо значение за черния дроб, бъбреците и белите дробове.
