Къпането е сред онези ежедневни рутини, които неизменно пораждат спорове. Някои не могат да започнат деня без сутрешен душ, докато други не си представят да си легнат, без първо да отмият натрупаното през деня.
Въпреки че къпането е важно за добрата хигиена, повече невинаги означава по-добре. Честите душове - особено ако са продължителни и с гореща вода, могат да премахнат естествените мазнини от кожата и да отслабят защитната ѝ бариера. Всъщност усещането за "скърцащо чиста кожа", което мнозина приемат като знак за добра хигиена, често е предупреждение, че сме прекалили.
Универсално правило за това колко често да се къпем, всъщност, няма. За човек, който тренира активно, и два душа на ден може да са нормални. Но ако кожата ни е суха или склонна към екзема, дори един дълъг ежедневен душ може да се окаже прекалено.
Но вместо да броим колко често се къпем, специалистите съветват да наблюдаваме реакцията на кожата си и да обърнем внимание на 5 основни признака, които ни подсказват, че сме прекалили.
Източник: iStock
Ако след къпане усещаме дискомфорт, сякаш кожата ни е "опъната", това е знак, че сме загубили прекалено много влага, включително заради горещата вода или силните почистващи средства.
Ако редовно използваме хидратиращ лосион след душ, но само час по-късно кожата отново е суха, проблемът вероятно не е в козметиката. Причината е в нарушената кожна бариера, която вече не успява да задържа влагата. Най-добре е овлажняващият продукт да се нанася, докато кожата е още леко влажна.
Сърбежът не винаги е резултат от алергия или студено време - понякога е знак, че кожата е прекалено изсушена и с нарушен микробиом. Това прави нервните окончания по-чувствителни и склонни към сърбеж. По-хладката вода и нежният измивен продукт могат постепенно да намалят раздразнението.
Източник: iStock
Продукти, които използваме от години, изведнъж започнат да предизвикват парене или щипане. Това отново се дължи на нарушената кожната бариера, в резултат на което дори най-щадящите продукти могат да предизвикат дискомфорт. В такъв случай е добре временно да опростим грижата за кожата и да се съсредоточим върху възстановяването на защитния слой.
Прекаленото къпане не само изсушава, но и влияе на външния вид на кожата. Когато най-горният слой е изгубил влагата, той не отразява светлината равномерно и тенът губи естествения си блясък.
Ако разпознаваме някои от тези признаци, не е необходимо непременно да се откажем от ежедневния душ. По-важно е как се къпем, отколкото колко често.
Според дерматолозите следните навици помагат да запазите кожната бариера здрава: кратки душове, хладка вместо гореща вода, използване на щадящи почистващи продукти и нанасяне на овлажняващ крем веднага след подсушаване.
А ако въпреки тези промени кожата ни продължава да бъде суха и раздразнена, добре да се консултираме с дерматолог. Това може да е признак на кожно заболяване като екзема или контактен дерматит, съветват от Real Simple.
