Отново е жега, след няколко дни ще посрещнем астрономическото лято и търсим всякакви ефективни начини да се разхладим. Със сигурност един от тях е да пием достатъчно вода, което ще ни помогне и да не се обезводним. Но какво ако вместо обикновена, изберем газирана?
В магазина ще открием различни разновидности - някои са естествено газирани, а други - допълнително. Едни са минерални, други - изворни. А вече може да си направим и у дома газирана вода със специални уреди. Ето и какви са допълнителните ползи от нея, които са още една причина да я пием по-често, особено през лятото.
Хидратация
Все пак това си е вода, а нейната основна функция е да ни хидратира. Ако газираният вкус ни харесва повече, това ще увеличи консумацията ни на вода, което е страхотно в жегите.
Източник: iStock
Балончетата ни носят допълнителни ползи
По-добро храносмилане
Газираната вода съдържа мехурчета въглероден диоксид, които ни дават допълнителна свежест - но и още нещо. Те подпомагат функционирането на храносмилателната система. Киселинната стойност на напитката помага за поддържане на баланса в стомаха, но не влияе негативно на общия киселинно-алкален баланс на организма. В същото време създава приятно напрежение в стомаха, което насърчава чувството за ситост.
По-добър контрол на глада
Именно заради последното твърдение, чаша газирана вода преди хранене може да ни помогне да консумираме по-малко количество храна. Често се целим именно към това, особено през топлите месеци, когато всеки килограм и сантиметър от талията ни е важен, обяснява City Magazine.
По-добрата алтернатива
Ако обичаме газираните напитки, вероятно често се стремим да ги избягваме, защото знаем, че са пълни със захар или подсладители. Е, газираната вода е по-здравословната алтернатива, която ни позволява да се насладим на освежаващото усещане, но без допълнителни угризения.
