Неведнъж сме въздишали по формите на Рита Ора, гледайки снимките ѝ, които са една от друга по секси - независимо дали е със или без горнище.
Знаем, че за да изглежда толкова добре, звездата полага усилия, а фитнесът отдавна е част от ежедневието ѝ.
Наскоро с няколко нови публикации в Instagram британската изпълнителка доказа колко стриктна е, когато става въпрос за тренировки, и че винаги може да се намери време за тях. 30-годишната певица публикува поредица от свои снимки и едно видео, на което прави тренировка за ръце точно преди да излезе на сцената.
"Това ни прави силни, винаги има време за 5-минутна тренировка за ръце преди шоуто", написа тя. Любимата тренировка на Рита Ора е кръговата, пише Yahoo, като цитира нейно интервю пред Shape. Обикновено тренира един или два часа, в зависимост от това колко време има. Съсредоточава се предимно върху бедрата и дупето - прави много клекове и вдига тежести.
Рита използва помощта треньора на знаменитостите Джоно Кастано, който също сподели няколко доста впечатляващи видеоклипа на певицата от фитнеса.
Що се отнася до диетата ѝ, тя избягва хляба и захарта и се стреми да се храни балансирано. Типичната закуска за нея са варени яйца, зеленчуци и малко мюсли с бадемово мляко. Пиле или риба със зеленчуци и половин картоф отстрани пък е най-предпочитаната храна от нея за обяд и вечеря.
Британската изпълнителка признава, че когато тренира не очаква незабавни резултати. "Преди се напрягах, докато не ми прилошее. Но сега подхождам по различен начин. Наслаждавам се на тренировката. И харесвам резултата - чувството на задоволство."
