Напоследък все по-често ни се случва да имаме проблеми със съня. Четем какви ли не съвети и пробваме всякакви хитрини, но сякаш нищо не помага. В опитите ни да намерим решение, поне разбрахме, че не сме единствените, които страдат от безсъние. И донякъде се успокоихме.
А докато търсим решението на нашия проблем, попаднахме на интересни подробности, за това какво правят някои известни личности, за да имат по-здрав и спокоен сън. Да видим препоръките и ценните им насоки.
Салма Хайек
Източник: GettyImages
Салма Хайек изглежда така сякаш никога няма да остарее, като не крие, че до голяма степен го дължи на това, че успява да се наспи добре. Актрисата казва, че пие калциево-магнезиева напитка всяка вечер, което ѝ помага да заспи по-лесно и да се събуди свежа и отпочинала на другия ден.
Марая Кери
Източник: GettyImages
Марая Кери е поредната звезда, която изглежда изключително за годините си. Но каква е нейната тайна? Кери си ляга да спи с 20 овлажнителя за въздух, поставени около леглото й. Пред списание V, тя обяснява: "Все едно спя в парна стая. Леглото е изцяло покрито с хавлиени кърпи, които да абсорбират влагата, а таванът е с такава конструкция, че водата да не пада върху главата ми."
Том Круз
Източник: Instagram / tomcruise
Актьорът от "Мисия невъзможна" очевидно също има проблеми със съня, но за щастие е намерил решение. Той е инвестирал доста средства, за да превърне една от стаите си в т.нар. снораториум - малка, тъмна звукоизолирана стая, която му помага да спи като бебе.
Дженифър Анистън
Източник: GettyImages
Що се отнася до Дженифър Анистън, нейният съвет за това как да имаме спокоен и здрав сън, е повече от елементарен и лесен: "Просто разкарайте телефона от спалнята си".
Гуинет Полтроу
Източник: GettyImages
Тайната на актрисата, за да спи като бебе, се крие в горещата баня, която си прави всяка вечер. Успокояваща и релаксираща вана с различни видове соли, масла и ексфолианти. Направо се замечтахме.
Миранда Кер
Източник: GettyImages
И моделът на Victoria's Secret си има своите тайни. Нейното "чудо" се крие в лавандуловото масло или лавандуловата вода, които впръсква във възглавницата си или върху лицето си, преди да заспи. Миранда гарантира, че има много успокояващ ефект и ни унася на мига.
Барак Обама
Източник: EPA/БГНЕС
Като един от най-ангажираните мъже в света по времето, когато беше президент на САЩ, Барак Обама признава, че сънят и при него е бил дефицит, защото обажданията от Белия дом са били по всяко време на нощта и не спирали, докато не вдигне телефона.
Единственото, което е правел, за да си набави нужния сън, е било да спи, винаги когато има възможност. "Без значение по кое време на деня", уточнява бившият американски президент.
Карли Клос
Източник: GettyImages
Тайната на Карли Клос се крие в няколко капки мелатонин, който ѝ помагат да заспи по-лесно и да се събуди свежа и отпочинала. От опит казваме, че не само капките, но и хапчетата мелатонин вършат страхотна работа.
Бела Хадид
Източник: GettyImages
Още един модел на Victoria's Secret, който си има своите трикове за здрав и спокоен сън.
"Наскоро започнах да слушам музика за медитация, която ме кара да заспя по-дълбоко, Обикновено съм отлетяла в страната на сънищата още на четвъртата песен", споделя пред Teen Vogue Бела.
