Времето е много подходящо за тренировка на открито. Ефектът от йогата става още по-добър за тонуса на тялото ни, ако го съчетаем с кардио упражнения.

Заниманието по йога не се води за "кардио", но това не пречи да експериментираш, като добавиш към практиката ти, различни по вид скокове.

По този начин, ще подобриш координацията си, ще намалиш стреса и ще повишиш тонуса, а защо не и ще изгориш някоя и друга допълнителна калория.

Ето няколко примера за това как добре можем да се раздвижим чрез йога + кардио: