Антъни Джошуа безспорно е най-голямото име в бокса в момента и не виждаме причина това да се промени в близките години.
30-годишният шампион в тежка категория ни е любимец, не толкова заради грандиозните му успехи в спорта, колкото заради приятния му характер и изключителната му отдаденост към тренировките.
Въпреки че преди няколко месеца тъмнокожият англичанин бе повален изненадващо от Анди Руис, през декември той успя да спечели реванша, показвайки впечатляваща форма.
Източник: GettyImages
Джошуа изглеждаше по-бърз от всякога, но най-силно впечатление направи по-ниското му тегло и изключително изчистената му физика.
Човек би предположил, че Джошуа не е оставял щангите и дъмбелите в месеците преди реванша, но в интервю за Men"s Health самият той признава, че дори не се е докосвал до тях.
Вместо това шампионът е заложил на интензивно кардио и тренировки с ластици и собствено тегло, което през декември бе точно 107.5 килограма.
Източник: GettyImages
Според него изчистената физика може да бъде постигната само с постоянни кардио упражнения, като в неговия случай това включва ластици и много, много бягане - на пътека и навън.
Комбинацията между кардио и тренировки със собствено тегло подсигурява, че мускулната маса остава почти непокътната и дори се увеличава, докато единственото, което си тръгва, са мазнините, казва боксьорът.
