Досега имаше неоспорими доказателства в полза на тази теория, но ново британско изследване изчисли комбинираното влияние на здравословните навици.
"Тези резултати са в подкрепа на идеята, че малките промени в ежедневието имат силно влияние върху цялостното здраве на населението и могат да окуражат промяна в начина на живот", пишат изследователите за специализираното списание PLoS Medicine.
Между 1993 и 1997 година учените анкетирали 20 000 здрави британски мъже и жени за начина им на живот.
Също така измерили количеството витамин C в кръвта на всеки от тях, което послужило за индикатор, колко плодове и зеленчуци поемат.
След това дали на участниците (във възрастова група между 45 и 79 години) оценка между 0 и 4, като една точка се получава за всеки от здравословните навици.
Оказало се, че хората с коефициент 0 били четири пъти по-застрашени от смърт, особено от сърдечносъдови болести.
Изследователите, които наблюдавали смъртността сред участниците до 2006-та, също така казват, че човек с оценка 0 се подлага на същия смъртен риск, какъвто притежава 14 години по-възрастен участник с оценка 4.
Но за положителната промяна в начина на живот, най-силна роля играе отказването на цигарите. Това довежда до 80-процентово подобряване на здравето, откриват в изследването.
Следващият по сила фактор е консумацията на плодове и зеленчуци.
