Лишавайки се от червено месо, силният пол подлага на риск половата си мощ.
Напоследък все повече мъже се отказват от месото, за да станат вегани или вегетарианци. Някои пък от страх от инфаркт или висок холестерол консумират само пилешко или риба.
Червеното месо, често несправедливо, е свързвано с повишен риск от сърдечносъдови болести, затлъстяване, диабет и някои видове рак.
Свинското, говеждото и агнешко обаче са сред основните източници на цинк - много важен елемент за поддържането на нормални нива на мъжкия полов хормон тестостерон.
Източник: iStock
Минералът е ключов и за производството на здрава и подвижна сперма. Недостигът на цинк се свързва и с понижено либидо.
Препоръчителната дневна доза цинк за мъже е 9,5 мг.
По повод лошия имидж на червеното место учените ни съветват просто да бъдем умерени. Консумацията на половин порция червено месо дневно или три унции (1 унция - 28,3 грама) три пъти седмично не влияе по никакъв начин върху кръвното налягане или холестерола.
