Отново сме в това време от годината, в което почти всички са болни и сякаш точно оздравеем от нещо и хващаме друго. А някои от симптомите могат да продължат наистина дълго и са повече от неприятни и досадни. Точно като хремата и запушеният нос, които не ни дават мира и денем, и нощем.
Добре знаем, че не е препоръчително да използваме капки за нос повече от седем дни. Много от тях дори могат да влошат състоянието или да доведат до зависимост. Затова често търсим по-безвредни, натурални, но и ефективни средства, с които да облекчим състоянието си, да можем да дишаме отново и да спим спокойно.
Освен инхалации и промивки с физиологичен разтвор, има и един трик, който също може да изпробваме, ако имаме запушен нос. И най-хубавото е, че ни трябва само едно кубче лед.
Източник: iStock
Слагаме го в устата си и леко притискаме към небцето. С това се предизвиква реакция на нервите, която засяга носните проходи и помага за отпушването на носа. Може да ни звучи странно, но всъщност си има логично научно обяснение.
Подуването на носната лигавица е най-честата причина за запушване на носа. То се причинява от разширени кръвоносни съдове и намалява пространството в носните проходи, с което затруднява въздушния поток.
Източник: iStock
На небцето пък са разположени много чувствителни нерви, точно под носните кухини. Те са свързани с автономната нервна система, която отговаря именно за разширяването и свиването на кръвоносните съдове. А кубчето лед предизвиква рефлекторна реакция в тези нерви, от която кръвоносните съдове с носа се свиват, подуването спада и носът става проводим. А ние отново можем да дишаме.
С тази студена и шокираща терапия не само се намалява възпалението и отокът, но и се подобрява кръвообращението, обяснява City Magazine.
Друг леден трик, който може да използваме, когато сме със запушен нос, е да поставим кубче лед или студен компрес върху началото на носа си и челото. По този начин също временно намаляваме възпалението и оттокът спада, с което се подобрява и дишането.
Това обаче няма да ни излекува, затова ако хремата продължава прекалено дълго и е прекалено упорита, най-добре да се консултираме с лекар за намиране на трайно и ефективно решение. А междувременно може да ни помогне да пием повече вода и да си правим инхалации за разводняване на секрета.
