Всички знаем какъв е най-полезният обяд, но само здравословното меню не е достатъчно. Особено ако по това време на деня сме на работа и решим да хапнем пред компютъра.
Най-малкият проблем, който може да ни навлече обядът на бюрото, е ниска ефективност. Но този начин на хранене води и до още куп неприятности, свързани и с физическото, и с психическото ни здравословно състояние.
Болки в ставите
Оставането дълго в седнало положение може да доведе до напрежение в ставите и мускулите, съобщават от Healthy George. Често е една от причините за отслабване основите на мускулите, което пък се отразява върху други жизненоважни части от тялото ни.
Ето защо е добре да ставаме от работното място от време на време, а обядът навън или далеч от бюрото е чудесен повод да го направим.
Източник: iStock
Стрес
Непрестанната работа често предизвиква стрес, а хапването пред компютъра допълнително би влошил положението ни. Ако не се раздвижим малко и не сменим средата, възстановяването ни би било в пъти по-трудно и вероятността да се пренатоварим ни е в кърпа вързана.
Източник: iStock
Експертите съветват да си вземем кутията с храната и да обядваме навън. Ако времето го позволява.
Мозъчна мъгла
Безпокойствието е основна причина за мозъчната мъгла. Това психическо състояние най-често се описва със загуба на памет и енергия, както и постоянно мрачно настроение.
Напускането на работното място поне за кратко в обедната почивка със сигурност не само ще ни успокои, но и ще разсее неприятните мисли, които често замъгляват преценката ни. Именно заради понякога избираме грешния подход. Един от тях е именно решението ни да не станем от бюрото цял ден.
