Зимата е най-предизвикателният за кожата ни сезон. Заради студа тя става по-суха, раздразнена, дори понякога се лющи. В такива моменти не е достатъчно да "потърсим спасението" просто в любимия ни крем за лице.
Всъщност, за да положим правилната грижа за кожата ни през студените месеци, се изискват седем отделни стъпки. Ето и кои са те според Glamour.
Да укрепим кожната бариера
През зимата кожата е изложена както на промените в температурата и влажността, така и на вятър, дъжд и сняг, които могат да навредят на деликатната ни иначе кожна бариера. Това е времето, което подсказва, че трябва да се преборим със стреса от външните фактори. Сред основните индикатори за нарушена кожна бариера са опъната, раздразнена, сърбяща и дехидратирана кожа.
Източник: iStock
Дори в месеците, когато времето навън е по-спокойно, кожната ни бариера е подложена на смущения. Прекомерната употреба на почистващи продукти, както и външни агресори като замърсяване могат да ѝ повлияят. През зимата обаче кожата се нуждае от още повече грижа.
Важно е в продуктите, които използваме през този сезон, да присъства ниацинамидът - той увеличава производството на серамиди в кожата, действа противовъзпалително и се бори с неравномерната пигментация. Кремовете с по-богата консистенция, които задържат влагата в кожата ни, също са добър вариант.
Акцент върху вечерната грижа
През нощта кожата минава в режим на възстановяване, затова е добре да не пренебрегваме вечерната си грижа за нея. Добре е да я почистим с неизсушаващо киселинно почистващо средство. След това можем да използваме ретинол с пептиди, който я регенерира, а накрая да завършим с богат на серамиди хидратант.
Източник: iStock
С ретинола през зимата обаче трябва да се внимава. Студените сезони не са най-доброто време да започнем да го използваме, тъй като кожата е склонна към раздразнения и изсъхване. Това не означава, че е забранено да добавим ретинол в грижата за кожата си сега. Просто трябва да действаме по-внимателно. Може да отнеме няколко седмици, докато тя се адаптира към него. А най-важният съвет си остава да не прекаляваме с него през зимата.
По-малко ексфолиране
Когато кожата започне да се лющи, обикновено усещаме, че трябва я ексфолираме. Това обаче може допълнително да увреди кожната ни бариера. През студения сезон е добре да сведем ексфолирането до веднъж или два пъти седмично.
Източник: iStock
Препоръчително е също да избягваме комбинирането на физически и химически ексфолианти, тъй като може да ни предизвика зачервена и раздразнена кожа.
Антиоксиданти на помощ
Едно от най-големите предизвикателства за кожата през зимата са промените в температурите. Преминаването от топло на студено стресира кожата. Повечето време на закрито с по-малко чист въздух също може да причини проблеми. Дерматолозите отбелязват още, че отоплението дехидратира кожата, като за този проблем разрешение може да бъде поставянето на пречиствател на въздуха в стаята, в която прекарваме най-много време.
Източник: iStock
Грижата за кожата, богата на антиоксиданти, също е важна, тъй като помага за защита срещу микротоксини, замърсяване, UV и синя светлина. Съставките, за които е добре да се оглеждаме, са витамин С, витамин Е, ресвератрол и ниацинамид.
По-малко масла при мазна кожа
Идването на студа не означава автоматично да започнем да се мажем с масла и олиа. За хората с по-суха кожа може и да има полза, но не и за тези с мазна. Особеното на маслата за кожа е, че обикновено остават на повърхността й и предотвратяват загубата на влага.
Източник: iStock
Но маслата не са препоръчителни за хора с мазна или склонна към акне кожа, тъй като могат да предизвикат обриви и запушване на порите. Затова те трябва да се придържат към некомедогенни формули, които съдържат съставки като диметикон, серамиди или хиалуронова киселина.
По-леко с тежките формули
Точно както при маслата, плътните и тежки формули невинаги са най-подходящи за кожата, въпреки че намират своето място в някои определени режими. Грешно би било да нанесем тежък продукт върху кожата си, тъй като тя ще свикне, че не изисква истинска хидратация и няма да абсорбира необходимата вода в по-дълбоките си слоеве.
Източник: iStock
След известно време тези по-дълбоки слоеве стават мързеливи и това води до повече сухота и повече дразнене за горните слоеве. За да не си причиняваме нещо подобно, добре е да потърсим хидратиращи съставки като хиалуронова киселина, която да запечатаме с хидратант. "Най-добрият начин да хидратираме кожата си е отвътре, така че пийте много вода", съветват дерматолозите.
Витамин D на помощ
Приемането на витамин D през зимата може да се окаже от полза. Повечето от нас не получават достатъчно от него и през слънчевите месеци, да не говорим за по-студените месеци, когато дните са по-къси и по-тъмни. А според експертите витамин D е ключов за защитата на кожата.
Източник: iStock
Възпалителни състояния като акне, розацея и екзема, често се разпалват, когато имаме недостиг от него. Липсата му може да повлияе негативно и на настроението ни, причинявайки допълнителен хормонален дисбаланс, което означава, че и кожата ни може да пострада.
