Днес сме първият петък на октомври и това е не просто денят преди поредния уикенд, а и Деня на усмивката. Този неофициален празник се отбелязва в целия свят и е посветен както на усмивките, така и на милите жестове. Отбелязва се за пръв път през 1999 г. по идея на Харви Бол и има за цел както да популяризира известното жълто усмихнато човече, така и да ни накара да се усмихваме повече и да бъдем по-добри хора.
Както повечето празници, и този преминава под различна тема всяка година. Но основното между всички тях е идеята да ни накара да се усмихнем и да накараме някой покрай нас също да се усмихне. Дори в ден като днешния да не ни е никак до усмивки.
Как да отбележим деня
Разбира се всеки има различни причини да се усмихва и различни поводи, които биха го накарали. Но ако рядко намираме време за това в ежедневието, нека поне днес да:
- направим мил жест към някой близък
- да изпратим мило съобщение и да припомним на любим човек колко го обичаме
- да помогнем на непознат на улицата или на животно в нужда
- да разкажем някой забавен виц, да научим поне един или да споделим най-смешната си случка
- да вдигнем настроението си като си пуснем весели песни. "Happy" на Фарел Уилямс е на първо място, разбира се.
Източник: iStock
Усмивката е универсален лек
Защо е важно да се усмихваме
Усмивката е не просто жест, не просто признак, че се чувстваме добре, че сме щастливи. Тя има редица ползи както за емоционалното, така и за физическото ни състояние. Ето и кои са те:
- намалява нивата на стрес
- подобрява настроението
- подпомага функцията на имунната система
- грижи се за здравето на сърцето
- намалява кръвното налягане
- подпомага отделянето на ендорфини
- намалява болката.
Всичко това са повече от основателни причини да се усмихваме повече и по-често. А най-важното е винаги да успяваме да намираме поводи да го правим - дори и най-малките. И да не забравяме, че усмивката е заразна и с нея може да направим света по-добро и красиво място.
