Опра Уинфри демонстрира за пореден път, че дисциплината и постоянството могат да променят всичко. На 72 години тя показа впечатляваща физическа форма, като сподели видео от тренировките си и разкри как е постигнала една от най-трудните си фитнес цели.
Амбицията на телевизионната легенда е да задържи планк повече от минута, при това с допълнителни тежести. В публикувано в Instagram видео Уинфри показва първия си опит да направи планк на 10 август 2024 г. Тогава тя успява да задържи позицията едва 10 секунди.
Днес ситуацията е коренно различна. В новия клип Опра изпълнява планк над минута, като едновременно повдига тежести - упражнение, което изисква сериозна сила, стабилност и контрол. "Това беше целта!", пише тя.
Уинфри подчертава, че мотивацията й е свързана не само с външния вид, но и с качеството на живот. "С напредването на възрастта - и ако искаш да остаряваш добре, научих, че гъвкавостта и силата са най-важни, особено за жените заради костите."
Точно затова започва да тренира активно със силови упражнения, които укрепват мускулатурата и подпомагат здравето на костите - тема, която тя често засяга в публичните си изяви. В описанието към видеото Опра признава, че планковете са най-предизвикателното упражнение за нея.
Историята на Опра Уинфри е поредното доказателство, че възрастта не е пречка за постигане на нови цели. Нейният пример вдъхновява милиони хора по света да се грижат за себе си, да не се отказват и да вярват, че промяната е възможна, независимо кога започват, пишат People.
