На прага на пролетната умора и след края на зимната депресия, нищо чудно да се намираме в период, в който не ни е много до усмивки. За ниското настроение, разбира се, могат да влияят и много други фактори.
Но ако обръщаме внимание само на тях, доста е вероятно да забравим как да се радваме на живота. А това всъщност не е никак трудно, стига да знаем преките пътища до желаната крайна цел.
С наближаването на Великден, отново стават популярни всякакви благотворителни и доброволчески инициативи. Разбира се, добре е да бъдем част от тях не само по подобни поводи. Но е по-добре да го правим два пъти в годината, вместо нито веднъж, нали?!
Източник: iStock
Имаме възможност да преценим как да бъдем най-полезни на хората в нужда. Time Heroes и кампанията "Избери, купи, дари" дават няколко варианта. Така ще се почувстваме важни за света и ще погледнем на него от друга перспектива. А и ще се срещнем с хора, които имат по-малко от нас, но въпреки това са по-щастливи.
За да сложим край на разочарованията, просто трябва да резнем крилата на високите си изисквания към всички и всичко. Ако те летят много над главите ни, нищо чудно накрая да паднат гръмко на земята в несвяст.
Няма съвършени хора. Никой не ни е длъжен за нищо. Ако искаме нещо да се свърши както трябва, най-добре сами да го направим. Не трябва да съдим другите, без да знаем тяхната история. Трябва да приемаме някои ситуации такива, каквито са, без задължително да търсим виновници.
Източник: iStock
Виновници не ни трябват, но емоции - да. За да се чувстваме пълноценни, трябва да умеем да изпитваме целия набор - както отрицателни, така и положителни. Не само смехът, но и гневът има на какво да ни научи. Няма нищо по-човешко от това да чувстваме, и не трябва да си го забраняваме.
Но освен да ги генерираме и изразяваме, трябва да знаем и как да се отърсваме от тези емоции. Защото точно както пластмасата замърсява нашата планета, така и емоциите могат да зацапат съзнанието и сърцето ни. Когато започнем да ги чувстваме като свръхтовар, трябва да знаем как да ги разтоварим. Най-лесният начин - водене на дневник.
Освен това, на пръв поглед, чисто тийнейджърско занимание, добре е наистина да започнем да си водим списъци със задачи, а не само да си обещаваме да го направим. Благодарение на тях ще се почувстваме господари на живота си, което моментално ще ни доведе до повече удовлетворение от него.
Източник: iStock
Същият ефект ще постигнем и с усъвършенстването на умението да се радваме на малките неща и на всеки, на пръв поглед, не толкова важен момент. Всички сме чували, че трябва да живеем сякаш няма утре.
Е, така е. Но не от гледна точна на непремерените рискове. А от тази на създаването на незабравими спомени, извличането на максимум емоция и удоволствие и оценяването на часовете със семейството и любимите хора. Защото не знаем каква изненада ни е подготвила съдбата утре, пише Time.
