Известно е, че физическата форма играе голяма роля в леглото, но плуването наистина ще подобри сексуалния ви живот. Изследване направено във филаделфийския университет показва, че половин час плуване три пъти в седмицата, може значително да повлияе на любовните ви приключения.
"Само половин час физическо натоварване три пъти в седмицата повдига оптимално нивото на сексуалните хормони. Плуването е идеално, защото то помага на цели мускулни групи", казва Джей Шинфилд, представител на университета.
Според него идеалното темпо на активност е като се задъхате, но не чак до там да не може да говорите. "Когато плувате, цялото ви тяло се активира и повдига тонуса на всички мускули заради равномерното поддържане на водата. Също така важно е и правилното дишане, което всъщност е важно и по време на секса", казва Шинфилд. Идеалният стил на плуването кроул, защото повдига всички мускули.
Ако плувате нормално опитвайте се да свивате краката като "жабите" защото това движение ще стегне вътрешните мускули на бедрата, както и на таза, което особено на жените ще даде възможност за по-добър контрол по време на секса, съобщава БГНЕС.
