Прекомерното излагане на слънце уврежда кожата, а болките от изгаряне са мъчителни, понякога дори и опасни. Специалистите дерматолози съветват да забравим за скоростното потъмняване, като избягваме часовете на най-големия пек - между 12 и 15 часа. Друга важна подробност е спазването на правилна диета, която ще ни гарантира здравословен външен вид.
Златистият загар винаги е бил асоцииран с младост и здраве. И това не е случайно! Слънчевите бани повишават доброто настроение, укрепват имунитета, ускоряват обмяната на веществата, благоприятно влияят на хормоните и кожата като цяло. Всичко това е прекрасно, но при едно условие: да не прекаляваме, за да не се покрием с бенки, тъмни петна и посърнал епидермис. Правилният начин на хранене също е важна стъпка в посока здравословен тен.
В рибата има достатъчно аминокиселини, които ще помогнат на организма не само да бъде здрав и бодър, но и да получи тен като от реклама. Олиото или в краен случай зехтинът също са за препоръчване - и вътрешно и външно.
какъвто и избор да направите, най-важното е да оставите водката и да поливате с бира. И никога да не влизате в морето след мощно похапване./Lifestyle.bg
