Вода с лимон на гладно веднага след ставане - кой не е чувал тази рецепта, с която денят ни би трябвало да започне по най-добрия начин? Как точно работи този сутрешен "коктейл" и защо да го ползваме?
Отговорите идват от Vogue - вездесъщата модна библия, според която голяма част от моделите стартират деня си точно по този начин. Те разговарят със специалиста по хранене Лора Парада, която в 5 точки ни убеждава защо и ние да приготвим лимони за сутринта.
Стимулира храносмилането
Лимонът стимулира производство на стомашни сокове, като така подпомага нормалното функциониране на стомаха и минимизира риска от газове, и киселини.
Източник: iStock
Подсилва имунната система
Ясно е защо - заради високото съдържание на витамин С в лимоните. Освен на него, те са богати на витамин В, калций, желязо, магнезий и калий.
Изяснява тена
Кожата също ще е щастлива с лимоновата вода заради антиоксидантите в нея, които спомагат за борбата със свободните радикали.
Източник: iStock
Хидратация, хидратация, хидратация
Да започнем деня си с вода със сигурност ще даде добър старт на работата на метаболизма ни. Важно е да е хладка, нито топла, нито студена.
Хидратация... на дебелото черво
Заради благоприятното си въздействие върху храносмилането, лимоновата вода на гладно се бори с проблеми като запек например.
