Лятото е време за отваряне към света и забавления, а зимата - за обръщане на погледа ни навътре към себе си. Макар да не е все още зима, метеорологичните условия ни карат да планираме уикенд на топло вкъщи с книги за душата.
"Буда в теб"
Неслучайно будизмът има милиони последователи не само в родната си Азия, но и по цял свят. Той е просто религия, а учение, което може да помогне на всеки с отворено сърце и душа да живее по-добре и в хармония със себе си.
Източник: Колаж / Изток-запад
На достъпен език книгата на Лама Лхананг Ринпоче и Морди Ливайн дава отговор на въпросите какво е кармата, как да медитираме, има ли прераждане, трябва ли да вярваме във всичко, което Буда е проповядвал, трябва ли да сме вегетарианци, за да сме будисти, и други.
Изд. Изток-запад, 19.56 лв.
"Осъзнато изцеление"
Идеята за осъзнатост е съществена за благополучието на душата ни - това означава да обръщаме внимание на настоящия момент по неосъждащ начин. А книгата на д-р Афроса Ахмед предлага пет стъпки, с която да я постигнем.
Източник: Колаж / Enthusiast
Той използва познанията си за човешкото тяло, като ги комбинира с древната практика за осъзнатост, за да ни покаже как да постигнем дълготрайни промени в полза на здравето си. Съветите обещават да помогнат за повишаване на увереността, изграждане на устойчивост, създаване на по-добра яснота и фокус, намаляване на стреса и подобряване на съня.
Изд. Enthusiast, 19.56 лв.
"Уравновесеният мозък"
Подходи за укрепване на психичното здраве - това най-общо предлага книгата на проф. Камила Норд, ръководител на лабораторията за когнитивни науки към университета Кембридж. Още в началото тя пояснява едно основно нещо - няма универсален метод за всеки. Затова пък проф. Норд ни предлага разнообразни начини, за да открием най-правилния за себе си.
Източник: Колаж / Сиела
Както и отговори на въпроси като защо е важно да разбираме собственото си психичното здраве,как процесите в мозъка изграждат и подсилват това здраве, как физическото състояние влияе на психичното, защо неща, които традиционно се смятат за вредни - като яденето на захар или пък купонясването до късно - могат да имат положителен ефект при някои хора.
Изд. Сиела, 23.47 лв.
