Много и различни съвети получаваме за това как да се чувстваме и да изглеждаме добре. Но със сигурност най-важното е да обичаме себе си и тялото си, и да му даваме най-доброто, от което се нуждае. На същото мнение е и Дженифър Анистън, която през годините е успяла да постигне истински мир с вътрешното и с външното си Аз.
Мнозина са на мнение, че звездата от "Приятели" буквално се е капсулирала и изглежда почти по един и същи начин, както преди 10 или 20 години. Но истината е, че зад визията й се крият големи усилия, дисциплина и воля. За това тя говори и в първото си интервю за 2025 г. пред списание Allure.
В него Дженифър Анистън казва, че трябва да обичаме телата си, защото това е най-доброто, което можем да направим за себе си. "То е с нас от първия ден, затова не бива да сме прекалено строги." А нейната любов и грижа се изразява най-вече в това да тренира четири пъти в седмицата, въпреки че невинаги поддържа здравословен начин на живот.
Източник: GettyImages
Актрисата е приела факта, че всички остаряваме, но за нея е важно как точно. Например в 20-те си години, които определя като "ужасни", тя въобще не е знаела как да тренира и да се грижи за себе си. Започнала е чак през 30-те и 40-те си години, когато вече е знаела как да дава на тялото си вниманието, което заслужава. И е разбрала, че силовите тренировки са най-важни за жените на нейната възраст. Сега обръща голямо внимание и на "хигиената на съня", защото знае също колко е важна.
И понеже е усвоила тези познания, днес тя може да си позволи да живее по правилото 80 на 20 - 80% от времето живее здравословно, а през останалите 20% си позволява по някое мартини или друго любимо прегрешение. И така успява да постига необходимия баланс в живота.
През следващия месец Дженифър Анистън ще навърши 56 години, но това никак не я притеснява. Дори напротив - приема възрастта с "позитивизъм и благодарност". И все си повтаря, че е по-добре, че сме тук и остаряваме, защото другата опция със сигурност не е по-приятна.
А междувременно не бива да се примиряваме с остаряването, а да се борим с него и последиците му - например да поддържаме мускулите си във форма и да опровергаем всички, които казват, че не можеш да изглеждаш добре след 50.
