Сидни Суини претърпя впечатляваща физическа трансформация, като качи 14 килограма мускулна маса за ролята си на боксовата легенда Кристи Мартин в биографичния филм "Кристи", който излиза по кината през януари.
Този резултат 28-годишната актриса постига за три месеца и половина интензивни тренировки с тежести и специална диета. Може да е впечатляващо, но още по-впечатляващо е и отслабването й.
Защото Сидни разполага едва със седем седмици да се върне към предишното си тегло преди началото на снимките на "Прислужницата" и тези на третия сезон на "Еуфория".
Източник: GettyImages
Заедно с истинската Кристи Мартин
"Трябваше да съм наистина строга със себе си", споделя тя пред People. "Докато тренирах, беше наистина трудно да натрупам това тегло. Ядях толкова много храна - всичко, което можете да си представите. И след това поглъщах протеинов шейк след протеинов шейк и приемах много креатин, който те кара да задържаш вода."
Първата стъпка към сваляне на теглото била да спре с всичко това. "Когато спреш да тренираш и да пиеш протеинови шейкове, губиш мускули супер бързо. Мускулите са първото нещо, което се губи преди мазнините."
Източник: GettyImages
Сидни отново е във форма
"Определено беше умствено предизвикателство и почти физическа абстиненция - да не мога да тренирам толкова много беше като странен спад на серотонина. Трябваше да спра всичко и да отслабвам", споделя още Суийни.
За щастие, метаболизмът й явно работи добре. За да свали натрупаното тегло, Сидни Суийни минава на "супер чиста" диета в добавка към много кардио тренировки. "Не искам да кажа, че това е супер лесно. Но винаги съм била активен човек. Бях супер активно дете и винаги съм имала добър метаболизъм. Мога да кача килограми, но мога и да ги сваля."
