Много хора не могат да си осигурят пълноценно хранене, защото по-голямата част от времето си прекарват в офиса, пише сайтът dieti.info. А тези, които се опитват да отслабнат с няколко килограма или да гладуват през целия работен ден, рискуват да пострадат от гастрит или язва на стомаха.
Храненето е задължително и то трябва да се прави с максимална полза за организма.
Най-лесният вариант за човекът, работещ в офиса, е т.нар. бизнес-лънч - в ресторант близо до офиса. Плюсовете на това хранене са два: не трябва да готвите, а менюто се състои от супа, салата, основно (често дори вегетарианците имат избор), десерт.
Но ако пресметнете колко ще похарчите за един месец, перспективите за подобно хранене няма да ви се сторят толкова привлекателни.
Другият вариант е да си поръчвате обяд в офиса. В този случай също няма да ви се налага да готвите. Днес съществуват достатъчно заведения и фирми, които предлагат комплексни обеди по офисите. Обикновено поръчката се прави в началото на седмицата, при това можете да си избирате ястията от богато меню.
Но за да се храните по този начин, трябва да имате съмишленици, тъй като поръчките се изпълняват само при определен брой клиенти. Освен това, във вашия офис все пак трябва да има помещение, подходящо за хранене.
Ако такова наистина е налице, то най-вероятно в него ще има поне микровълнова печка и хладилник, т.е. можете да си приготвяте обяда у дома и да си го носите. Този вариант е идеален за всички, които спазват някаква диета. Освен това, ако изберете този начин на хранене, вашето меню ще бъде по-разнообразно и по-вкусно и разбира се много по-евтино.
Ако в близост до офиса ви няма нито един ресторант, вашите колеги не се интересуват от топъл обяд или нямате стая за хранене, не е нужно да се обезсърчавате. Добър изход са киселото мляко, плодовете, ядките. Те засищат добре, т.е. след работа няма да се нахвърляте настървено върху храната. Главното е да не се увличате по кроасани или шоколадови десерти, които няма да се отразят добре нито на вашата фигура, нито на вашето здраве.
