Питателната храна е задължителна при грипни състояния. Пилешката супа с джинджифил, лук и оризово фиде е сред препоръчителните блюда.
Почивката също е важна, тъй като така тялото по-лесно преодолява неразположението. Добре е да се прави ежедневно и гаргара със солена вода.
Половин чаена лъщичка сол се разбърква в чаша вода и се правят "промивки" на гърлото, което го облекчава от болката.
Евкалиптът също е лечебен при простуди и грипни състояния. Ако се ползва полверизатор той ще помогне при хрема, затруднено дишане и ще подобри съня.
Билките и отварите от тях се препоръчват, тъй като стимулират имунитета и така организмът по-бързо се справя с болестта.
Освен това растителните чайове имат антивирусно действие и са идеално помощно средство срещу симптомите на грипа.
Джинджифилът понижава високата температура и болките, действа успокояващо, потиска кашлицата, улеснява храносмилането.
Ехинацеята е панацея за възпалено гърло, използва се при втрисане, потене, умора, слабост, болки в тялото и главата.
Обикновено се приема по 500 мг три пъти през първия ден, след това се пие по 250 мг четири пъти дневно.
Плодовете на черния бъз също се препоръчват при грипни състояния. Обичайната доза е е 500 мг екстракт от растението, който се приема три пъти на ден.
Може да се направи и чай от изсушени цветове. Слагат се 2 чаени лъжички в една чаша вода.
Други билки, които се препоръчват са японският нокът, ползва се цветът само, китайският лимонник, клинавичето...
Евкалиптовото или ментово масло също са лек при грипни състояния./Lifestyle.bg
