Коварното време на болестите чука на вратата, но има начин да сме подготвени. Съветът на проф. Христо Мермерски е да се приема ежедневно смес, която засилва имунната система и пази от вируси.

Необходими са 300 грама настърган джинджифил, 400 грама домашен мед и един настърган лимон. Всичко се разбърква в съд, който се прибира в хладилника.

Всеки ден трябва да се приемат по 2-3 лъжички от цяра, за да укрепи организма ни и за е защитен от заобикалящите ни настинки и грип, който е неизбежен по това време.

 

Проф. Мермерски подчерта, че е хубаво да се пие сок от моркови, както и да се похапва грейпфрут. Те съдържат много витамини и микро- и макро- елементи.

Важно е и организмът при грип да си доставя витамин Е, който се съдържа в слънчогледовите семки. 100 грама на ден правят чудо, според професора, но сурови.

Чесънът също е мощен антиоксидант, както и щит срещу болести. Само скилидка вечер е достатъчна, тъй като прекаленото количество може да доведе до болки в стомаха./Lifestyle.bg