Всеки януари в социалните мрежи и медиите се появява едно и също твърдение: третият понеделник от месеца е най-депресиращият ден в годината, известен като Blue Monday - "синият понеделник".
Туристическите агенции го използват като идеален повод да промотират бягство към слънчеви плажове, круизи и уелнес ваканции. Но колко истина има зад този "най-тъжен ден"? Макар да звучи като термин, измислен от психолози, Blue Monday всъщност е чист PR.
През 2005 г. вече несъществуващата британска туристическа агенция Sky Travel решава да създаде "научно обоснован" повод да продава повече зимни почивки. Компанията възлага на бивш университетски преподавател - Клиф Арнал, да изчисли коя е най-потискащата дата в годината.
Източник: iStock
Син понеделник - извинение да организираме поредното пътуване
Той комбинира фактори като лошо време, натрупани дългове след празниците, изминало време от Коледа, спад в мотивацията и провалени новогодишни обещания. Така се ражда идеята, че третият понеделник на януари е най-мрачният ден.
Оттогава всяка година туристически компании използват датата, за да предлагат "антидепресантни" оферти - от екзотични плажове до уелнес бягства. Концепцията се превръща в удобен повод за продажби, а не в реално психологическо наблюдение.
Източник: iStock
Депресията не се лекува със самолетен билет
Според Mental Health Foundation "синият понеделник" е фалшива формула, базирана на произволни фактори, която превръща психичното здраве в маркетингов инструмент. Няма нито едно научно изследване, което да доказва съществуването на "най-депресиращ ден".
Експертите подчертават, че подобни кампании тривиализират реални състояния като сезонно афективно разстройство, депресия и тревожност - заболявания, които изискват истинско внимание.
Януари наистина може да бъде труден месец - студено време, по-малко светлина, връщане към работния ритъм. Но това не означава, че един конкретен ден е "най-тъжният". Много по-полезно е да се фокусираме върху малки ежедневни жестове към себе си: повече време на дневна светлина, умерена активност, разговори с близки, планиране на приятни моменти и търсене на професионална подкрепа при нужда, пишат Euronews.
