Олга Кузнецова е родом от Соликамск, което е малко градче в Русия, но през 2016 г. се мести в мегаполитния Ню Йорк, където започва кариерата си на модел. Освен че участва в редица модни ревюта, тя става и преподавател в детска школа за модели. По-късно завършва и допълнителен курс, за да започне също собствената си практика с уроци по увереност за възрастни.
Наблюдавайки свои приятели, работещи в корпоративни компании, вече бившият модел разбира, че хората имат нужда от помощ, за да бъдат по-уверени и това да им е от полза, за да се утвърдят в работната среда. Според Олга да може да показва присъствието си е също толкова важно за всеки човек, колкото и практическите умения, които тя включва в обучителната си програма.
Elegance NY има профил и в TikTok, където видеата ѝ вече са събрали милиони гледания. В част от тях моделът издава малките си тайни за увереност, която идва отвътре, чрез промени, които всеки човек може да направи в движенията и стойката си. Ето четири от тях, подбрани от Business Insider.
Погледът
Олга Кузнецова е на мнение, че първото впечатление е важно. И ако се срещаме с някого за първи път, независимо дали на работна или романтична среща, е добре отначало да покажем, че сме сигурни в себе си. А това се получава, когато погледът ни не се мести от един човек върху друг постоянно и главата ни не се обръща ту наляво, ту надясно. Като се фокусираме върху човека срещу нас и поддържаме зрителен контакт с него, показваме, че сме спокойни и концентрирани в разговора.
Правилото на трите
Бившият модел има "правило на трите", с което всеки може да покаже ангажираност към събеседника си чрез позицията на тялото си. "Трябва да сме сигурни, че главата, торсът и краката ни са насочени към този човек", обяснява тя. По думите ѝ, ако пък ние забележим у човека срещу нас, че тези три елемента са настрани или отдалечени от нас, то това може и да е отрицателен знак.
@eleganceny Did you know this?? They often express feelings more genuinely than words. Facial expressions, body language, and gestures can show excitement, frustration, or empathy, often before a word is spoken.
♬ GREEDY X SAY IT RIGHT BY ALTÉGO - ALTÉGO
Правилната стойка
Колкото и стар, толкова и важен и ценен съвет - правилната стойка е от съществено значение. Раменете трябва да са изпънати назад, а гърдите - избутани напред.
За да свикнем с тази стойка, можем да се упражняваме с йога позата "намасте", но с поставени ръце зад гърба, вместо пред гърдите.
Съзнателност
И последно по ред, но не и по важност, е от моментна настройка, увереността в крайна сметка да се превърне в състояние на ума. Да се чувстваме истински уверени отвътре обаче не става за една нощ, а е процес, който изисква време. По пътя към това можем да достигнем, като всеки ден правим всички онези дори малки неща, които ни дават повече самочувствие - например жените да обуят чифт високи токчета, а пък мъжете да облекат някоя хубава риза.
