Грижата да психичното здраве изисква внимание през цялата година. През зимните месеци обаче се усилват признаците на депресивни състояния, заради което днешната селекция книги е посветена на това как да се погрижим за него.
"Паметта на тялото"
Преди смъртта си в края на миналата година Мириам Брус в продължение на 40 години помага на стотици хора да осъзнаят връзката между страданието на тялото и душата си, и травмите, пренесени в живота им от предишните поколения.
Източник: Колаж / Колибри
Чрез редица примери тя показва, че болестта и страданието са циклични и се повтарят чрез родовата памет. Работата на Брус се състои в това да ни покаже въпросния необясним от науката феномен и да доведе до осъзнаване на емоциите, които той крие.
Изд. Колибри, 20 лв.
"Добре дошли в магазинчето за магии"
Това е най-известната книга на неврохирурга д-р Джеймс Р. Доти, който разказва собствената си житейска история, за да покаже, че човек има силата да трансформира живота си. Израснал бедно с баща алкохолик и майка с депресия, Джеймс намира спасение във фокусите.
Източник: Колаж / Кръг
Когато на 12 години губи фалшивия си палец за трикове, той попада в магазинче за илюзионисти, където се запознава с Рут. Тя го учи на различни техники за успокояване на ума, преодоляване на страданието и следване на мечтите. Впоследствие Доти променя живота си и си поставя за цел да помогне и а други хора да го направят.
Изд. Кръг, 22 лв.
"Травма и памет"
Д-р Питър Левин е клиничен психиатър с десетилетия практика, посветена на лечението на травмата. В книгата си той се съсредоточава върху травматичните спомени и как от тях да изведем поуки, и изцелим тялото и душата си.
Източник: Колаж / Изток-запад
Той твърди, че спомените, съхранявани в тялото, невинаги са достъпни за съзнанието ни. Научим ли се да разбираме по-добре сложното взаимодействие между минало и настояще, мозък и тяло, можем да пренастроим отношението си към травмите и да достигнем по-балансирано и спокойно състояние.
Изд. Изток-Запад, 19.90 лв.
