В края на миналата седмица Джейн Сиймур навърши 75, но въпреки това продължава да изглежда великолепно. Бившето момиче на Бонд, която е известна и с ролята си в сериала "Д-р Куин Лечителката" не просто е в страхотна форма, но и все така изглежда с години по-млада.
В ново интервю за Daily Mail Джейн Сиймур разкрива и как точно се грижи за себе си, за да поддържа здравето и красотата си.
Актрисата, която е висока 163 см и носи размер 4 (размер 8 по британската номерация), споделя, че го е запазила още от тийнейджърските си години насам. За да поддържа формата си обаче, тя не спазва рестриктивни диети, нито използва лекарства, като Ozempic например, които придобиха особена популярност в последно време.
Вместо това, Джейн Сиймур залага на здравословното хранене и по-конкретно - средиземноморска диета.
"Обичам средиземноморския начин на хранене, той работи толкова добре и е вкусен, включва много вкусна храна като домати, маслини и риба", споделя тя.
Източник: GettyImages
Друг навик, към който се придържа актрисата, е да има само едно главно хранене на ден - около 13:30 ч.
"Започвам деня с кафе и твърдо сварени яйца за протеини и едва по-късно, около обяд, имам пълноценно хранене, защото тогава наистина мога да му се насладя. Обичам риба и зеленчуци и отглеждам много зеленина в задния си двор, която обичам да използвам", издава тя.
По-късно през деня пък обича да хапва ядки, като например шамфъстък, студени зеленчуци, като краставици и целина, както и хумус. Освен това не се изкушава с десерти, тъй като предпочита солени пред сладки храни.
Източник: GettyImages
Джейн Сиймур издава също, че води много здравословен начин на живот в Малибу, където живее, от десетилетия.
"Воденето на здравословен начин на живот ме кара да се чувствам добре, това ме държи, дава ми енергия. Хората ме питат дали имам ден, в който не спазвам диетата си и аз отговарям, че никога не съм на диета, просто правя добри избори и се придържам към тях. Ако си мислите, че сте на диета, ще спрете да я следите и ще се оклонявате. Но ако намерите здравословни храни, които наистина обичате, които ви карат да се чувствате добре, никога няма да се чувствате лишени", допълва още тя.
Не на последно място по важност са и тренировките, с които актрисата остава физически активна. Тя поддържа формата си със силови тренировки и пилатес.
"Трябва да се движите непрекъснато!", съветва тя.
