Скарлет Йохансон винаги е била в отлична форма и неведнъж сме завиждали за перфектната ѝ фигура. В ролята на Черната вдовица обаче тя успя да "надмине" дори себе си по сексапил.
И ако до момента сме се чудили какво точно спортува и яде, за да изглежда по този ослепителен начин, сега е точното време е да научим тайната ѝ, защото Скарлет Йохансон разкрива своя режим пред Hollywood Reporter.
"По-силна съм и в по-добра форма, отколкото преди 10 години, което е невероятно", казва Йохансон. И всичко това тя дължи на усиленото спортуване и правилния режим на хранене.
Тренировките ѝ включват не само много кардио упражнения - спринт, скачане на въже и т.н., но и различни натоварвания с фитнес уреди и тежести. А в допълнение към по-традиционните движения остава време и за преодоляване на препятствия и скокове.
"Ако правите екшън сцена, искате да сте във форма не само на първия, но и на двадесетия дубъл, затова и трябва да тренирам за издръжливост", допълва актрисата.
Що се отнася до диетата, Скарлет яде всичко - зеленчуци, протеини, въглехидрати, мазнини, но има режим с определени часове без прием на храна. Актрисата се доверява на т.нар. фастинг, който е новата мода сред диетите.
В случая говорим не за ограничаване на количеството храна, а на времето за нейния прием. Най-разпространеното правило е да се храним в рамките на осем часа на денонощие, а останалите 16 да дадем почивка на организма си.
Все още имаме време да влезем във форма за лятото и да изглеждаме като Скарлет Йохансон, затова още днес започваме усилено да спортуваме и да тестваме фастинга.
