На 95 години легендата от Холивуд Клинт Истууд доказва, че здравето и жизнеността не изискват високотехнологични подходи. Вместо това, актьорът се доверява на простички навици: ежедневна медитация, балансирана диета и леки, но редовни физически упражнения.
Легендата от "Добрият, лошият и злият" практикува трансцедентална медитация два пъти дневно още от 70-те години. Дори по време на снимки той намира момент за практиката си, която го изпълва със спокойствие.
Според биографа Шон Леви, който е автор на Clint: The Man and the Movies, това е източникът на неговата ментална устойчивост, дори когато се превъплъщава в сурови персонажи като Мръсния Хари.
Истууд залага на органична диета с малко мазнини още от 50-те години на миная век. Той спазва принципа 90/10: 90% здравословно хранене, 10% удоволствия. Менюто му включва дива сьомга, пилешки гърди без кожа, броколи и аспержи - храни, богати на фибри, витамини и минерали. Избягва и подсладените напитки, като предпочита обикновена вода за бистрота на ума и стабилна енергия.
Вдъхновен от "сините зони" - места с най-много столетници, Клинт се фокусира върху ежедневна активност с ниско натоварване. Вместо тежки щанги, той се фокусира върху упражнения за сила и правилна техника.
Клинт Истууд е жив пример, че комбинацията от вътрешен баланс, съзнателно хранене и умерено движение може да съхрани жизнеността и духа, дори когато си почти на 100, пишат Hello.
