Марк Уолбърг е едно от любимите лица на Холивуд. Здравенякът и звезда от филма "Тед" е известен с доброто си сърце, дисциплинирания си начин на живот и тежкия живот, който е водил преди да стане известен.
Е, и с многобройните си филми, де.
Но дисциплината и следването на здравословни режими е нещо, за което истински му се възхищаваме, особено след като видяхме дневния му график, който самият той публикува в сторито си в Instagram.
Източник: Instagram
Типичен дневен график:
2:30 събуждане
2:45 време за молитва
3:15 закуска
3:40-5:15 тренировка
5:30 закуска за след тренировка
6:00 душ
7:30 голф
8:00 лека закуска
9:30 студена терапия за възстановяване
10:30 лека закуска
11:00 време за семейството/срещи/работни обаждания
13:00 обяд
14:00 срещи/работни обаждания
15:00 взимане на децата от училище
15:30 лека закуска
16:00 втора тренировка
17:00 душ
17:30 вечеря/време за семейството
19:30 време за лягане
Някъде към третата закуска ни обзе убийствено чувство за малоценност и срам от простосмъртното ни застояло съществуване.
Ето този график е пожеланието ни за нова година. Добре че има още време до 31 декември.
